當今，肥胖不僅是困擾年輕人的的重要問題，還提升了患高血壓、糖尿病的風險。因此，如何減肥一直是一項熱門話題，減肥不僅做舉重、跳高等無氧運動；也需跑步、跳舞等有氧運動；還需常喝水，提高身體的新陳代謝能力。習近平總書記強調，當前脫貧攻堅到了最后階段，務必保持攻堅態勢，善始善終，善作善成，不獲全勝決不收兵。今年是脫貧攻堅的收官之年，到了“臨門一腳”的關鍵時刻。作為一名青年扶貧干部，不僅要邁開腿，深入基層；還需勤動手，肩扛責任；也常喝水，傳達政策。 

　　邁開腿，做好對標補短的“有氧運動”。有氧運動除了能減肥降脂外，還能達到塑型塑身的作用。若基層的青年干部，長期坐在辦公室“遙控指揮”，保持所謂的“高壓工作”，在資料中扶貧，不僅增加“不了解民情”的患病風險，還收集不到第一線問題，第一手資料?！爸萋┱咴谟钕?，知政失者在草野?！狈鲐毠ぷ鞑荒荛]門造車、固步自封。若不能勇敢走出去，就不能切身感受群眾疾苦，抓住“主要矛盾”，扶貧工作就會失去重心，丟了方向。只有走到群眾身邊，真正了解群眾中還有那些需要解決的困難問題，對待群眾現在面臨的各種“疑難雜癥”，才能做到“心中有數”， 然后精準施策、對標補短、藥到病除。 

　　勤動手，做好肩扛責任的“無氧運動”。做好無氧運動，除了能提高身體免疫力，還能增強肌肉力量。作為一名青年干部，當有“天地生人，有一人有一業;人生在世，生一日當盡一日之勤”的為民情懷和肩扛責任的擔當意識。只有挑上膽子，接觸群眾難辦急辦的事情，才能增強為民服務的“肌肉力量”?！白詈笠还铩钡姆鲐毠ぷ?，不能光在辦公室里“喊口號”，更需要“擼起袖子加油干”，大力發揚“求真務實”的作風，以“馬上就辦”的理念，將黨的扶貧政策落到實處。常懷“晝無為，夜難寐”的責任感和時不我待的緊迫感，一心一意謀實事，恪守為民職責，善謀富民之策，多辦利民之事。走好新時代“群眾路線”，彰顯群眾工作的溫度，踐行對黨忠誠、對人民忠誠的誓言，做一名肩扛責任、為民務實的新時代青年干部。 

　　多喝水，提高政策傳達的“新陳代謝”。提高新陳代謝是減肥過程中的重要一環。在扶貧戰場上，“百里不同俗，十里不同音”，做好政策傳達的“新陳代謝”工作必不可少。作為一名宣傳國家大政方針的青年干部，不僅要多喝水、多講話，亮開“好嗓子”，傳遞“好聲音”，將黨的好政策宣傳到基層；更要摒棄教科書式說教，當好“發聲筒”“小喇叭”，充分發揮“宣傳隊”作用。要多站在群眾角度想問題，了解問題，用生動傳神的口語、諺語、俗語、民語，用接地氣的“土語”講給群眾聽，才能讓群眾聽的舒心，聽得暖心，提升政策傳達的“新陳代謝”力度。 

　　“其作始也簡，其將畢也必巨?！泵撠毠詰鸩皇禽p輕松松一沖鋒就能打贏的，“臨門一腳”更要鉚足一股勁，做到“手勤、腳勤，心勤”。牢固樹立為民信念，強化恪盡職守的為民擔當，讓群眾有更多的獲得感、幸福感、安全感。 

　　  四川省瀘州市合江縣應急管理局 董悠悠